Identifikohu Sign up
Kalo tek përmbajtja
Miliona produkte | Markat kryesore | Kurseni tani!
Miliona produkte | Markat kryesore | Kurseni tani!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

Si të blini bandat e duhura të rezistencës për ju

Bandat e rezistencës janë të barabarta me dhjetëra pesha, por ato janë super të lehta, kompakte dhe të lëvizshme. Nëse dëshironi të merrni një stërvitje efektive ndërsa jeni duke udhëtuar, një brez rezistence është një zgjedhje perfekte. 

Edhe nëse jeni person me trap dhe keni shmangur përdorimin e grupeve sepse besoni se nuk janë të dobishme ose ndoshta nuk jeni as i sigurt se çfarë të bëni me ta tani është një kohë e shkëlqyer për të provuar diçka ndryshe.


Pse duhet të provoni bandat e rezistencës?

Për të përmirësuar ekuilibrin dhe koordinimin tuaj. 

Gjatë përdorimit të bandave, ju do të ndjeni tensionin që do t'ju detyrojë të stabilizoni trupin tuaj. Këto lëvizje përfshijnë më shumë grupe muskujsh sesa stërvitja e rregullt me ​​pesha duke rritur nivelin tuaj të koordinimit dhe ekuilibrit.

Për të sfiduar trupin tuaj.

Shpesh peshat mund të kenë kufij kur bëhet fjalë për sa ushtrime mund të bëni, por me brezat e rezistencës, ju mund të jeni krijues siç dëshironi. Ato ju lejojnë të ndryshoni pozicionimin tuaj në shumë mënyra duke punuar muskuj që as nuk e dinit se ekzistojnë.

Për të rritur nivelin e fitnesit tuaj. 

Ana e ndritshme e grupeve është se ato janë të përshtatshme jo vetëm për fillestarët, por edhe për ushtruesit më të përparuar. Ju mund të përdorni të njëjtën bandë për lëvizjet themelore dhe stërvitjet intensive.



Këshilla për blerjen e bandave të rezistencës

Keni më shumë se një. 

Shumica e grupeve kanë ngjyra të ndryshme për të dalluar një nivel tensioni. Ju mund të zgjidhni nga të lehta, të mesme, të rënda ose tepër të rënda. Më e mira do të ishte të kesh grupe në të paktën tre madhësi të ndryshme pasi grupe të ndryshme muskujsh kërkojnë nivele të ndryshme të rezistencës. Shumë ushtrues zgjedhin Bandat e Ushtrimeve të Rep Rep pasi ka katër nivele të ndryshme që ata mund të zgjedhin.

Fitnes REP Band Trivoshop

Bandat që barten lehtë. 

Disa grupe kanë doreza, dhe ato janë perfekte për stërvitje në krah. Paketa zakonisht përfshin të paktën dy grupe të ndryshme dhe doreza të këmbyeshme. Nëse blini shirita me doreza të mbushura, ato do të marrin shumë më shumë hapësirë ​​në çantën tuaj dhe do të jetë më e vështirë t'i bartni ato përreth.

Bandat e rezistencës Yoga Trivoshop

Filloni me atë më të thjeshtë. 

Për të filluar, zgjidhni një tub themelor të gjatë me doreza. Pasi të kuptoni se si ta përdorni, mund të dëshironi të blini grupe të tjera më vonë për shumëllojshmëri.

 

Shtoni pajisje shtesë. 

Një përfitim kryesor i përdorimit të bandave është të kesh mënyra të ndryshme për t'i bashkuar ato. Ju mund t'i kryqëzoni ato, t'i lidhni ato, ose të përdorni pajisje shtesë si një shtojcë dere për të krijuar ushtrime të ndryshme. Ju gjithashtu mund të blini pranga të kyçit të këmbës, doreza të ndryshme dhe pajisje të tjera.

Ju do të zbuloni se ekzistojnë një larmi bandash rezistence në shumicën e dyqaneve sportive. Ju mund të blini banda themelore të rezistencës në një dyqan fizik, por nëse po kërkoni më shumë mundësi me pajisje dhe, ndonjëherë, me cilësi më të mirë, mund të gjeni se duhet të porositi ato në internet.

Trajnimi me banda rezistence është perfekt për të gjithë pa marrë parasysh moshën dhe nivelin e aktivitetit. Për të përfituar sa më shumë nga praktika juaj, blini madhësinë dhe llojin e duhur të bandës. Bandat mund të përdoren edhe për terapi fizike ose rehabilitim, por ne sugjerojmë që të këshilloheni me një profesionist të fitnesit ose mjek për udhëzime specifike.

Previous article Prerje Edge Technology për IT dhe më gjerë
Next article Mobiljet më të mira për zyrën tuaj në shtëpi
×
Mirësevini i Ri